Pierde în greutate cu apnee de somn, Cum poate pierde greutatea să vă îmbunătățiți somnul

Pinterest Apneea de somn este o tulburare cronică de somn care afectează modul în care respiri când dormi. Este o tulburare serioasă de somn care, dacă este lăsată netratată, poate opri respirația în mod repetat în timpul somnului.

Mașini CPAP și alte tratamente pentru apnee în somn: care este potrivit pentru dvs.?

Acest lucru duce la o lipsă de oxigen în creier și în restul corpului. Stilul tău de viață și tot ce faci în timpul zilei îți vor afecta somnul noaptea. Aspectele importante ale prevenirii apneei de somn sunt modificări ale stilului tău de viață și ale comportamentului zilnic. Experții spun că chiar și pierderea a câteva kilograme poate avea un impact dramatic asupra apneei de somn.

1. SCĂDEREA ÎN GREUTATE POATE EVITA NECESITATEA CPAP PRIN VINDECAREA APNEEI? - VitalAire
2. Apneea în somn ar putea fi în spatele problemelor de greutate
3. Mesomorph tipul corpului pierdere în greutate feminină
4. Pierde greutatea buricului în 1 săptămână
5. Pierderea în greutate lagăre pentru adulți tineri
6. Pierderea în greutate din christina ig
7. Tratamentul pentru apneea in somn - Medic chirurg ORL
8. Modalități ușoare de a pierde în greutate în timpul verii

Pierderea greutății suplimentare vă poate ajuta să reduceți o parte din îngustarea din gât. Mulți oameni supraponderali cu apnee în somn remarcă o îmbunătățire dramatică a apneei de somn cu o pierdere de câteva kilograme.

Vă puteți pierde în greutate cu apnee de somn riscul de a dezvolta apnee în somn încercând să rămâneți sănătos. Citeste si: Ce este apneea de somn Ce sa eviti inainte de a dormi Evitati alcoolul si medicamentele cum ar fi sedative, pastile de dormit si tranchilizante Acestea vă relaxează mușchii în gât și vă îngreunează gâtul să rămână deschis în timpul somnului.

SCĂDEREA ÎN GREUTATE POATE EVITA NECESITATEA CPAP PRIN VINDECAREA APNEEI?

Viagra Sildenafil este un alt medicament care poate obține același efect. Dacă luați oricare dintre aceste medicamente, luați-o bine la culcare. Poziția somnului Prefer să dormi pe partea ta și să eviți dormitul pe spate când încerci să împiedici apneea de somn. Somnul pe partea laterală vă ajută să vă deschideți gâtul, în timp ce dormiți pe spate, poate crește sforăitul dvs.

Dacă preferați să dormiți pe spate, poate fi dificil să schimbați brusc poziția de dormit.

Pentru a reduce pierderea în greutate. Cele mai bune 8 exerciții pentru pierderea în greutate

Încercați să păstrați o pernă sau o foaie rulată pe partea dvs. Ridicați capul în sus Măriți capul patului cu 4 până la 6 inci respirație. Pentru a ridica capul, puneți pietre sub picioarele dvs.

O pernă specială, numită pernă de sprijin pentru gât, poate ajuta la menținerea capului într-o poziție care împiedică apneea de somn. Închideți fumatul Fumatul poate ajuta la prevenirea apneei de somn.

Nicotina din tutun tinde să relaxeze mușchii pierde în greutate cu apnee de somn mențin căile aeriene deschise.

APNEE IN SOMN

Când dormi, căile respiratorii se prăbușesc și determină îngustarea căilor respiratorii. Citeste si: Ringing the Alarm despre Sleep Apnea Staying Healthy Stilul de viata se schimba cum este activ fizic si exercitarea regulata poate contribui, de asemenea, la prevenirea apneei de somn. Tratamentul problemelor respiratorii Dacă suferiți de alergii și răceli, aceasta poate face simptomele apneei de somn mai rău.

Sindromul apneei in somn

Consultați-vă medicul pentru medicamente pentru congestie nazală. Citiți mai multe articole despre apneea de somn.

Pentru mai multe astfel de povestiri, descarcati Onlymyhealth App.