Dietă de slăbit rapid
Asadar, care este cel mai sanatos mod de a slabi?
Insa, pentru ca acest lucru sa se intample, trebuie sa fie respectecti, cu strictete, pasii acestei diete. Este un regim destul de dur, insa merita toate sacrificiile.
Apa calda cu lamaie, in fiecare dimineata In fiecare dimineata de preferat la orape stomacul gol, bea un pahar de apa calduta in care ai stors jumatate de lamaie. Dupa jumatate de ora, mananca un iaurt de gr si doua linguri de ovaz luni, miercuri, vineriiar in restul zilelor marti, joi, sambata si duminicaalege sa consumi la prima masa a zilei un ardei rosu si o felie de branza sau un ou fiert si o rosie ori un castravete.
Ce fructe ai voie la prima gustare La ora trebuie sa iei dietă de slăbit rapid gustare a zilei. Nu sari aceasta masa.
Opteaza pentru jumatate de grapefruit si jumatate de para ori jumatate de mar si jumatate de portocala ori doua prune. De preferat, sa nu mananci doua zile la rand aceleasi fructe. De exemplu, daca luni ai optat pentru prune, marti alege marul si portocala.
Dieta daneza - Slabesti 10 kg in 2 saptamani
Pranzul ideal in acest regim Pentru pranz, care nu trebuie sa fie mai tarziu de oraiar ideal pentru aceasta masa este oraai mai multe variante: poti alege o portie de de grame de spanac si un peste facut pe gratar sau piept de pui fiert dietă de slăbit rapid gr cu legume la gratar de gr. Pentru garnitura de legume, cea mai buna combinatie este ardei rosu, dovlecel, vanata.
Mai poti opta pentru un piure de conopida de gr si carne de pui la cuptor de gr. Sa nu consumi si pielea de la carne.
- În 7 zile slăbiți chiar și 10 kilograme.
- Regim gabriela cristea
- Diete de slabit rapid 1 kg pe zi - Vezi cum poti slabi sanatos!
- Pierdere în greutate îngrijire chiropractică
Aceasta poate fi preparata doar fiarta, la cuptor sau pe gratar. La fel si legumele.
Obligatoriu: la aceasta masa trebuie sa Leguma ideala pentru a doua gustare a zilei A doua gustare a zilei trebuie luata la ora Si presupune sa consumi — de grame de morcov crud. Pana la ce ora ai voie sa mananci seara De luni pana vineri, la cina, ai voie sa consumi doar salate. Acestea pot fi facute din: rosii, castraveti, ardei capia si salata verde.
Dieta detoxifianta de 4 zile » Daca mananci un anumit produs cu continut scazut de calorii in timpul saptamanii sau doar bei lichide, atunci cu o astfel de dieta iti este garantata pierderea unui kg pe zi.
Si pot contine unul dintre urmatoarele ingrediente: branza, ou fiert, carne fiarta. Iar in weekend, poti opta, pentru ultima masa a zilei, pentru o supa crema de rosii. Cina nu se ia mai tarziu de ora
