Slabeste 25 kg. Cum am slabit 25 de kilograme in 3 luni
Am incercat fel si slabeste 25 kg de diete, regimuri alimentare, m-am infometat, dar de fiecare data, dupa cateva zile, renuntam.
In ianuarie am avut o tentativa de a tine un regim. Cu foarte mult sport, fara sa mananc prea mult, am reusit, in 3 luni, sa slabesc aproape 10 kilograme, reguli pentru a slabi la la 90 de kilograme.
Cum am slăbit 25 kg. Pe bune
Dupa aceste trei luni, am abandonat totul, incepand sa mananc normal si reusind sa pun la loc dublul kilogramelor pierdute — adica am ajuns la fantastica greutate de kg. M-am resemnat cu timpul, dar de cate ori mergeam sa-mi cumpar haine, fie plangeam in cabina pentru ca nu-mi placea ce vedeam in slabeste 25 kg, fie hainele nu ma incapeau.
Anul acesta, in luna martie, mergand la o petrecere in familie aveam kgo prietena a gazdei tocmai explica cum a reusit sa slabeasca folosind celebrul regim Dukan. M-am alaturat discutiei, ascultand cu mult interes. M-am gandit ca daca ea a putut, as putea slabi si eu.
Tweet Dieta de 90 de zile, numită şi Rina, este un plan de alimentaţie care vă ajută să slăbiţi între 18 şi 25 kg în trei luni, ceea ce înseamnă o scădere de 1,8 kilograme pe săptămână. Chiar dacă este greu de crezut, aveţi voie să mâncaţi orice, atât timp cât respectați o regulă importantă: NU combinați grupele de alimente, în aceeși zi. Regulile dietei: — Alimentele sunt împărţite în patru grupe de bază, în funcţie de substanţele nutritive pe care le furnizează organismului.
In acea noapte, acasa, am cautat pe internet si mi-am notat totul despre regim. Asadar, pe Am inceput astfel: in primele 10 zile am mancat doar carne de pui pulpe si piept, fara piele si peste pangasius si macrou fierte sau la grill.
Din aceeasi categorie N-am urmat un meniu anume, nu mi-am numărat caloriile, nu mi-am cântărit porțiile. Ioana Dumitrache5 years ago 9 6 min read Am promis că vă povestesc despre fiecare etapă din My Body Journey şi despre toate provocările pe care le voi întâmpina în tot acest proces de slăbire, dar uite că nu m-am ţinut de cuvânt. Nici când cântarul a arătat cu 20kg mai puţin nu am avut curajul să vin aici şi să mă mândresc la voi, deşi sufletul meu urla de bucurie. Nu ştiu ce m-a reţinut. Am gândit producător de grafic de pierdere în greutate ce pot și ce nu pot mânca, am renunțat la aproape tot ce se știe că îngrașă, am încercat să consum doar slabeste 25 kg cât trebuie ca să nu cad de pe picioare.
Zilnic, beam 2 litri de apa, ajungand chiar si la 3. Recunosc ca in primele zile mi-a fost foarte greu, dar urcandu-ma pe cantar am vazut ca slabisem 2 kg.
Am continuat si dupa 10 zile slabisem 9 kilograme. Au urmat apoi 2 luni de alternanta a zilelor cu proteine cu zile cu legume. Ritmul de alternanta a fost de 5 zile cu 5 zile, introducand in alimentatie pe rand legumele: rosii, castraveti, ridichi, praz, fasole verde, spanac, morcovi, legume gatite la aburi.
Dupa doua luni, aveam 92 de kilograme, cu inca 10 mai putin. Ulterior, am introdus in alimentatie fructele cu exceptia nucilor, bananelor, cireselor, fisticului, alunelorpastele de 2 ori pe saptamana2 felii de paine integrala pe zi.
Vedete din România care au slăbit spectaculos! Cum au reușit să slăbească zeci de kilograme
Astfel am reusit ca pana la data de In concluzie, cu putina vointa reusesti. Acum mananc normal si nu m-am mai ingrasat nici macar g.
Regulile pe care le respect sunt: 3 linguri de tarate de ovaz zilnic; joia, pentru totdeauna, numai proteine ca in primele 10 zile. Succes tuturor celor care vor sa slabeasca! Cu drag, Nicoleta!
