Rutina de slăbire a coapsei, Ce tipuri de curele te ajută să slăbești pentru coapse?


pierderea în greutate codul dreptunghiului corpului

Antrenament de slăbire a coapsei de 5 minute Publicat: 21 august Țintește-ți coapsele interioare și exterioare în doar 5 minute! Acest antrenament de slăbire a coapsei este adăugarea perfectă la rutina zilnică a piciorului.

Provocare de slăbire a coapsei de 30 de zile plan de masă în interior 35,4k Vizualizări Imaginează-ți că petreci ore întregi mergând din magazin în magazin încercând să găsești o pereche de blugi care să se potrivească picioarelor tale. Poate fi atât de epuizant!

Țintind atât coapsele interioare, cât și cele exterioare, acest antrenament este o soluție de 5 minute care vă va ajuta să vă tonificați, să sculptați și să vă modelați picioarele. Pentru această rutină, vi se va cere să efectuați fiecare mișcare timp de un minut.

arte marțiale pentru pierderea de grăsimi

Aceste mișcări înșelătoare de simple vă vor lăsa mușchii arși în 60 de secunde sau mai puțin, ajutându-vă să vă atingeți obiectivele piciorului. Dacă doriți să simțiți arsura, asumați provocarea acestui simplu antrenament de slăbire a coapsei de 5 minute!

De ce veți avea nevoie: gym timer Gymboss este o aplicație gratuită pentru descărcare Ce sa fac: Efectuați fiecare mișcare timp de 1 minut, fără odihnă între ele. După ce ați finalizat toate cele cinci mișcări, odihniți-vă timp de de secunde, apoi repetați.

14 Coapse ideas | coapse, sănătate, diete

Începător: 1 ciclu Intermediar: 3 cicluri Avansat: 5 cicluri Mergeți la un nivel de fiecare dată când simțiți că antrenamentul dvs. Mai jos, veți găsi videoclipuri despre cum să efectuați fiecare mișcare.

pierdere în greutate fat

Este important să folosiți o formă adecvată, deoarece aceasta previne rănile și vă asigură că veți profita la maximum de antrenament.