Pierde greutatea lui john s. John Morrison

Este absolventă a Școlii de comunicații publice S. Newhouse de la Universitatea Syracuse, unde a obținut o diplomă în jurnalism de revistă.

Vizualizați munca Deși pierderea în greutate nu este un picnic indiferent de cine ești, există adesea o diferență între metodele și tactica de slăbire a femeilor și a bărbaților. Având în vedere acest lucru, am apelat la câțiva bărbați inspirați pentru a-și împărtăși poveștile de slăbire și i-am pus să descrie în detaliu modul în care au slăbit și au ținut-o departe.

Inspirați-vă pe măsură ce le citiți poveștile în propriile lor cuvinte și folosiți-le ca motivație pentru a începe - sau continuați! Jeffrey Hadley: a pierdut de lire sterline într-un an După o sperie de sănătate la mijlocul anilor 40, l-a aterizat în spital timp de aproape o săptămână, Jeffrey Hadley a decis că trebuie să facă unele schimbări.

Peisagistul din Pennsylvania cântărea de lire sterline, cu o talie de 48 inci, iar greutatea lui a fost factorul care a condus în spatele triplului său diagnostic: astm cu debut la adult, BPOC și hipertensiune.

Pentru a slăbi de kilograme, Hadley și-a revizuit complet dieta, întrerupând alimentele procesate și schimbând alternative mai sănătoase pentru opțiunile sale preferate de confort. Și în timp pierde greutatea lui john s respirația a fost o problemă la început, el și-a intensificat activitatea fizică. Încet, a trecut de la abilitatea de a merge pe jos un sfert de milă la curse de alergare pentru distracție. Citiți despre călătoria lui Hadley în propriile sale cuvinte, inclusiv singurul lucru care l-a ajutat cu adevărat să reușească și cel mai bun sfat al său pentru alții indiciu: poate doriți să aruncați cântarul de baie.

Daniel Johns: a pierdut 60 de kilograme cu post intermitent Mâncărimea, fumatul și băutul l-au ținut pe Daniel Johns într-o pierde greutatea lui john s nesănătoasă - una care l-a văzut în vârstă de de kilograme - până când fiul său s-a născut cu sindromul Fragile X. Era apelul de trezire de care Johns avea nevoie pentru a-și lua în sfârșit greutatea și obiceiurile.

Deși a fost complet inactiv înainte, Johns a început să alerge și a început încet să înregistreze din ce în ce mai multe mile în fiecare săptămână, adăugând în cele din urmă antrenament de forță în mix, pe care îl recunoaște cu schimbarea completă a corpului.

De asemenea, a urcat pe trenul de post intermitent și practică încă un program de 8.

În total, aceste schimbări l-au ajutat să arunce 60 de lire sterline și să câștige din nou energia de care avea nevoie pentru a aborda paternitatea, împreună cu un program de lucru cu normă întreagă. Aruncați o privire asupra antrenamentului și programelor intermitente de post ale lui Johns, împreună cu meniul său tipic zilnic și aflați ce l-a ținut motivat și pe drumul cel bun pe parcursul călătoriei sale de slăbit.