Obezi gravidă pierde în greutate, Ar trebui să slăbești în timpul sarcinii?


Toate acestea pot duce la nașterea complicată, la moartea mamei sau a copilului. Prin urmare, este important să fie observat de un medic ginecolog pe toată perioada sarcinii, fără a lipsi examinările programate. Creșterea în greutate în timpul sarcinii este individuală, dar în același timp are valori limitate în mod clar.

Dar, cu un IMC mai mare, riscul crește. Care sunt riscurile pentru copil dacă ești gravidă și obeză? Obezitatea ar putea crește, de asemenea, riscul apariției unor probleme pentru copilul tău.

Copii cu greutate: Învingători în lupta cu obezitatea

Problemele pentru copilul tău pot include: fiind născut timpuriu înainte de 37 de săptămâni greutate mai mare la naștere mai multă grăsime corporală la naștere nasterea unui copil mort defecte de naștere precum spina bifida risc crescut de a avea o afecțiune cronică precum boli de inimă sau diabet mai târziu în viață Cum pot slăbi în siguranță în timpul sarcinii? Orice ai face, fă-o cu moderație. Acum nu este momentul să experimentăm cu o dietă strictă pentru moft sau cu un program intens de exerciții fizice.

Autor: Spînu Adriana În ultimii 20 de ani, prevalența obezității a crescut foarte mult și, odată cu aceasta, prevalența obezității materne este de asemenea în creștere.

Consultați-vă cu medicul dumneavoastră Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe un program de exerciții fizice în timpul sarcinii. Acestea vă pot ajuta să veniți cu o rutină și să răspundeți la orice întrebare.

Sfaturi pentru pierderea în greutate în condiții de siguranță pentru o sarcină obeză

De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate consulta la un dietetician sau la un antrenor pentru evaluare și sfaturi personalizate cu privire la alimentația sănătoasă și la exerciții fizice în timpul sarcinii. Tratează-ți sarcina ca pe o oportunitate Sarcina poate fi un moment minunat pentru a începe un program de exerciții și pentru a vă schimba dieta.

Dar cu un IMC mai mare, riscul crește.

Femeile însărcinate au mai multe șanse să își viziteze medicul în mod regulat și să pună multe întrebări. De asemenea, tind să fie extrem de motivați să își schimbe stilul de viață pentru a-și menține copilul sănătos.

obezi gravidă pierde în greutate

Începeți încet Ar trebui să începeți orice nou exercițiu lent și să vă construiți treptat în timp. Începeți cu doar cinci sau 10 minute de exercițiu în fiecare zi. Adăugați încă cinci minute săptămâna viitoare.

Obezitatea în sarcină

Scopul tău final este să rămâi activ aproximativ 30 până la 45 de minute în fiecare zi. Plimbările și înotul sunt ambele opțiuni excelente pentru persoanele nou-antrenate.

  • Înțelegeți necesarul de calorii După cum se menționează în tabelul de mai sus, toate femeile însărcinate nu trebuie să câștige aceeași cantitate de greutate.
  • Obezitatea in sarcina: intelege riscurile | unlearn.ro
  • Și poate că ați auzit că alăptarea poate ajuta la scăderea în greutate.
  • Pierde bere de ambarcațiune
  • Pierde în greutate kayla hisines

Sunt amândoi blânzi la nivelul articulațiilor. Tine un jurnal Un jurnal alimentar online este o modalitate excelentă de a vă asigura că veți obține nutrienți adecvați și să beți suficientă apă în fiecare zi.

Puteți obezi gravidă pierde în greutate dacă dieta dvs.

  • Greutatea in exces isi exercita efectele asupra ovarelor, care produc ovule, si asupra endometrului, unde ovulul fecundat se implanteaza.
  • Obezitatea în sarcină
  • By: Autor Neuropain Tags: Comments: 0 ianuarie 14th, Exista 3 aspecte importante de subliniat in legatura cu obezitatea si sarcina: Impactul obezitatii asupra fertilitatii si conceptiei.
  • Cum să pierzi iv creșterea în greutate a fluidului
  • Pierdere de grăsime harley street

Un jurnal este, de asemenea, un instrument util pentru urmărirea stării de spirit și a nivelului de foame. În plus, un jurnal este cel mai bun mod de a planifica programul de antrenament și de a crea o rutină care funcționează pentru tine.

obezi gravidă pierde în greutate

Cu cât poți intra mai repede într-o rutină, cu atât mai bine. Multe site-uri web au, de asemenea, un forum comunitar disponibil, astfel încât să vă puteți conecta cu alte persoane care au obiective similare.

Puteți, de asemenea, să împărtășiți rutine de fitness, rețete și alte sfaturi pentru a vă păstra cu noul dvs.

obezi gravidă pierde în greutate

Evitați caloriile goale În timpul sarcinii, mâncați și obezi gravidă pierde în greutate următoarele cu moderație sau tăiați complet : fast food.