Moong dal pierdere în greutate

Fie că este micul dejun, prânz sau cină, această linte poate fi găsită peste tot.

O modalitate eficientă de a obține un stil de viață sănătos necesită o dietă nutritivă care să nu fie doar lipsită de îngrășare și alimente nesănătoase, dar să fie plină și cu alimente bogate în nutrienți. Când vine vorba de proteine, se spune că ajută la pierderea în greutate într-o mare măsură.

Vorbim despre cel moong dal pierdere în greutate iubit dal-moong dal. Pe lângă faptul că este un ingredient foarte versatil, moong dal, cunoscut și sub denumirea de fasole galbenă despicată, este un depozit de beneficii pentru sănătate. Da, nu este fără motiv că mămicile tale te-ar urmări în jurul camerei pentru a-ți termina bolul de dal pe care l-ai lăsat la masa de prânz.

Lintea Moong este plină de proprietăți antiinflamatoare. Aceste fibre pot ajuta la scăderea colesterolului și, de asemenea, conțin o cantitate utilă de potasiu care poate ajuta la menținerea sub control a tensiunii arteriale.

MÂNCAREA MOONG DAL REDUCE GRĂSIMEA DIN BURTĂ? - MÂNCAT SĂNĂTOS - 2021

Unul dintre cele mai semnificative beneficii ale moong dal este rolul său în facilitarea pierderii în greutate. Este un fapt binecunoscut faptul că vegetarienii au un timp ușor dificil în căutarea surselor de proteine, având în vedere limitările lor de pierdere în greutate florența kentucky și păsări de curte.

Proteina este elementul constitutiv al corpului și, ulterior, aminoacizii sunt moong dal pierdere în greutate constitutive ale proteinelor.

În timp ce unele dintre acestea pot fi produse de organism, dar unele trebuie consumate. Non-vegetarienii au o gamă largă de opțiuni atunci când vine vorba de încărcarea de aminoacizi esențiali, vegetarienii sunt cei care au tendința de a avea dificultăți. Dar, datorită moong dal pierdere în greutate noastre de dals, leguminoase și fasole, indienii au avut întotdeauna o anumită pârghie.

Povestea de dragoste a Indiei cu moong s-a manifestat în multe feluri de mâncare din regiuni.

Pierde in greutate moong dal

De la moong dal ka pakoda, la moong dal ka halwa, khichdi, chilla și multe altele. Cel mai favorit rămâne moong dal tadka prin excelență. Un fel de mâncare indian preparat cu fasole moong fiartă și un amestec consistent de masale precum chimen, curcuma, ardei iute, ghimbir, cardamom, coriandru și piper negru.

Se poate face la fel de sănătos sau decadent Citește: Oodles de ulei și ghee pe cât se dorește. Nutriționistul și practicantul în sănătate Macrobiotic Shilpa Arora spune: "Moong Dal este extrem de ușor și bogat în proteine.

Cuantumul ridicat de fibre prezente în dal te menține sătul mult timp. Acești doi factori fac din moong dal o opțiune eficientă pentru pierderea în greutate. Înmuiați dalul și măcinați-le bine.

La această pastă fină, adăugați legume la alegere și sare după gust. Luați o tigaie de dosă și pregătiți chilla grasă.

Masoor dal pentru pierderea in greutate

Chilla este un swap sănătos pentru moong dal ka paratha, în special pentru cei cu sensibilitate la gluten. Bogat în fibre- Există aproximativ 16 grame de fibre la de grame de lună. Fibrele întârzie digestia, induc senzația de plenitudine și sațietate. Când ești plin pentru mult timp, ai tendința de a te chinui mai puțin.

Fasole de mung și colesterol rău Boabele Moong dal sunt cunoscute și sub denumirea de fasole dal, gram verde sau pur și simplu fasole mung când sunt mature. Sunt foarte asemănătoare ca formă, dimensiune și textură la mazăre și linte despicate. Moong dal nutriție este un plus bun la dieta ta.

Conținut scăzut de grăsimi- Bobul moong crud are 1,2 grame de grăsimi la de grame. Vă rugăm să rețineți: numărul de calorii poate crește în funcție de ingredientele cu care gătiți bobul moong.

De asemenea, comentariile nepoliticoase și nedorite despre greutatea mea m-au afectat cu adevărat. Cu toate acestea, numai pentru sănătatea mea am decis să slăbesc și să mă întorc în formă. Nu m-am uitat înapoi din ziua în care am decis să slăbesc!

Ceea ce înseamnă că un dal fiert simplu și liniștitor este întotdeauna o opțiune mai bună decât tadke wali dal încărcat cu ulei. Un chilla este un pariu puțin mai bun decât un paratha gras.

Iată câteva rețete moong dal cu conținut scăzut de grăsime pe care le puteți încerca acasă Încărcat cu o mulțime de beneficii pentru pierderea în greutate, un moong dal chilla este probabil cel mai bun început pe care îl puteți oferi ziua.

Pregătită rapid și făcută cu ingrediente minime, această gustare delicioasă ar trebui să fie astăzi în planul dvs.