Doza eco subțire
Descopera 15 vitamine si minerale esentiale in sarcina, pentru mama si copil!
Ce doza eco subțire contin Vitamina B1? Vitamina B1 se regaseste in mod natural in: linte, mazare, fasole negra, orez doza eco subțire, paine integrala, cereale integrale, nuci pecan, seminte de floarea-soarelui, conopida, spanac, kale, cartofi, sparanghel, dovleac, portocale, pepene galben, carne de porc, peste, midii, iaurt, lapte. La fel se intampla cu alimentele bogate in B1 fierte in apa paste integrale sau linte, de exemplu : încărcați 2 zona de arsură a grăsimilor se dizolva in lichid si se pierde daca acesta este aruncat.
Alege lintea rosie, pentru un produs bogat in Vitamina B1! Lintea are un continut ridicat de proteine, este satioasa, dar nu are un numar mare de calorii.
In plus, este o sursa importanta de vitamine A, Doza eco subțire, C, E, K si minerale fier, zinc, cupru, potasiu, seleniu, magneziu, fosfor, calciu, sodiu. Vezi produsul Care sunt beneficiile Vitaminei B1 asupra sanatatii tale?
Vitamina B1 este esentiala pentru metabolismul glucozei, joaca un rol-cheie in functionarea nervilor, muschilor si inimii, in prevenirea complicatiilor sistemului nervos, digestiv si cardiac, in circulatia electrolitilor prin celule.
- Pierdere în greutate sigură în 5 săptămâni
- Ajutați la obținerea rapidă a rezultatelor - timp de zile.
Simptomele deficientei de Vitamina B1 au fost observate de medici inca din China antica, dar legatura cu alimentatia nu s-a facut decat la finalul secolului XIX. Inun medic japonez sublinia ca marinarii care consumau doar orez timp de luni bune, pe mare, se imbolnaveau sau mureau mai des, comparativ cu cei care primeau mai multe cereale integrale, fasole, legume si carne. In aceeasi perioada, doi cercetatori olandezi observau ca gainile hranite cu orez alb dezvoltau paralizii ale picioarelor, in timp ce pasarile hranite cu orez brun erau sanatoase doza eco subțire motivul fiind tiamina din straturile exterioare ale bobului, care se pierdea prin rafinare.
Persoanele in varsta, cele dependente de alcool, care sufera de diabet, de HIV sau care au suferit interventii chirurgicale bariatrice destinate scaderii ponderale durabile, in cazul obezitatii morbide au un risc crescut de deficienta de tiamina. Deficienta de Vitamina B1 are drept efect pierderea in greutate, anorexia, confuzia, pierderea memoriei pe termen scurt, neuropatia periferica, slabiciunea musculara, inima marita, boala beriberi, sindromul Wernicke-Korsakoff.
Poti consuma prea multa Vitamina B1? Daca ajungi sa ai prea multa Vitamina B1 in corp, organismul tau o va elimina prin doza eco subțire, iar specialistii spun ca nu este nevoie sa te ingrijorezi apropo de excesul de tiamina: cand consumi peste 5 mg, corpul tau va opri absorbtia naturala si toxicitatea nu are cum sa te afecteze.
Prea multe vitamine si minerale strica. Descopera ce se intampla cand faci exces! Ramai conectat cu noutatile de pe blogul Sanovita Aboneaza-te si primesti un email de fiecare data cand publicam ceva nou si interesant.
Join 1, other subscribers.
