Diete de slabit cu carne si salate
8 diete de slabit sustinute de stiinta + Exemple de meniuri
Colegiul Medicilor atrage atenția: Cinci județe din România nu au niciun medic hematolog 04 Jul, Sănătate Specialiștii în nutriție spun că această cură de slăbire este una restrictivă, motiv pentru care ar trebui să consultați părerea unui medic înainte de a urma acest regim.
Mai jos regăsiți câteva reguli de bază ale dietei Scarsdale. Singurele băuturi permise atunci când începeți acest regim sunt: diete de slabit cu carne si salate — care trebuie băută fără zahăr, frișcă sau lapte, ceaiul și apă. Acestea pot fi mâncate ori de câte ori vi se face foame.
Atunci când vă preparați o salată puteți pune doar oțet sau zeama de la o lămâie. Acestea trebuie mâncate în stare crudă sau ușor înăbușite.
- Bile de date pierdere în greutate
- Linkedin In timp ce multe diete de slabit pot functiona pentru tine, cheia este sa gasesti una care sa-ti placa si pe care o poti urma pe termen lung.
- Dieta cu carne: Scapa de 9 kilograme in doua saptamani.
- Levante corp subțire 40 zi
Carnea de pește, pui sau de curcan sunt singurele sortimente acceptate. Aceasta nu trebuie preparată în ulei.
CURĂ DE SLĂBIRE. Cum poți slăbi 9 kilograme în 14 zile cu DIETA SCARSDALE
Se mănâncă fiartă sau pe grătar. Specialiștii recomandă să vă urcați pe cântar în prima zi de regim, de preferat dimineața, iar apoi din două în două zile. Este de preferat să aveți un cântar electronic, pentru a ține o evidență mai bună a greutății.
Chiar dacă v-ați propus să dați mai multe kilograme jos, organismul va continua să ardă grăsimile și după ce ați terminat cele 14 zile de regim.
Afla care este dieta cu care Cori Gramescu a slabit 40 de kilograme!
Spre deosebire de celelalte cure de slăbire meniul dietei Scarsdale este unul stric. Este contraindicat să înlocuiți preparatele de la prânz cu cele de la cină.
Pentru ca rezultatele să fie cele dorite este indicat să respectați întocmai meniul menționat mai jos. Micul dejun este valabil în fiecare zi. Astfel, la prima masă a zilei se va mânca o jumătate de grapefruit, o felie de pâine neagră și o ceașcă de cafea sau de ceai, în funcție de preferință.
ZIUA 1 â— Prânzul constă în de grame de carne de pui, curcan sau pește la grătar sau fiartă, o salată de roșii și o ceașcă de cafea sau ceai. ZIUA 2 â— Pânzul acestei zile presupune să mâncați o salată de fructe, în cantitatea dorită.
Slăbeşte 11 kilograme în doar 14 zile! Dieta cu ouă fierte dă rezultate remarcabile
În plus, este indicat, ca la sfârșit să beți o ceașcă de ceai sau de cafea. Atenție, băuturile nu trebuie îndulcite cu zahăr, miere și nici cu zaharină. La final se va bea o ceașcă de cafea sau ceai. ZIUA 3 â— Prânzul acestei zile constă într-o salată de ton sau de somon, peste care se va pune zeama de la o jumătate de lămâie.
În plus, este recomandat ca la a doua masa a zilei să mai mâncați un grapefruit sau o felie, maxim două de pepene galben. Nutriționiștii recomandă să optați pentru piept, chiar dacă acesta nu este la fel de gustos ca și copănelele sau aripioarele.
Carnea făcută la grătar se va asezona cu o salată de roșii, țelină și castraveți. Pentru a-i da gust salatei este indicat să evitați uleiul și să optați pentru un pic de sare și zeamă de lămâie. ZIUA 4 â— La cea de-a doua masă a zilei este indicat să mâncați două ouă fierte, brânză de vacă degresată și o salată de roșii cu o felie de pâine integrală. La final se va bea o ceașcă de cafea sau de ceai neîndulcite.
Uimitoarea dietă a rusoaicelor. Slăbeşti 30 de kg în doar două luni
De asemenea, se recomandă să beți și o ceșcă de cafea sau de ceai. ZIUA 5 â— Prânzul acestei zile constă în brânză degresată în cantitatea dorită, o salată de spanac și o felie de pâine integrală.
După ce ați terminatd e mâncat este indicat să beți o ceașcă de cafea sau de ceai. De asemenea, la ultima masă a zilei se va adăuga o felie de pâine integrală și o ceașcă de ceai sau de cafea.
Dieta cu salate - slăbeşti 5 kilograme în 7 zile
ZIUA 6 â— La prânz este indicat să mâncați o salată de fructe după pofta inimii, după care să beți o ceașcă de cafea sau de ceai. La final se va bea o ceașcă de ceai sau de cafea. ZIUA 7 â— Prânzul acestei zile presupune să mâncați de grame de pui sau de curcan la grătar, la care veți asezona legume care pot fi servite în stare crudă sau ușor înăbușite.
- Pierdere în greutate hobbs nm
- Dieta cu carne: Scapa de 9 kilograme in doua saptamani. Afla meniul complet! - unlearn.ro
- Dieta cu salate - slăbeşti 5 kilograme în 7 zile
- Uimitoarea dietă a rusoaicelor. Slăbeşti 30 de kg în doar două luni
- Diete de slabit 5 kg
- Cantitatea de sare și fluidele din alimentație este de asemenea limitată.
De asemenea, este indicat să mai mâncați un grapefruit sau un fruct de sezon, așa cum este cazul prunelor, și să beți o ceașcă de cafea sau de ceai. Meniul următoarelor 7 zile ale dietei Scarsdale este identic cu cel menționat mai sus. Astfel, în cea de-a opta zi se va mânca același lucru ca și în prima zi. După ce au trecut zilele de regim este recomndat să adoptați un stil de viață sănătos, ceea ce presupune diete de slabit cu carne si salate unei diete echilibrate din diete de slabit cu carne si salate de vedere caloric și nutritiv și să vă apucați de sport.
În plus, trebuie să evitați pe cât posibil preparatele de tip fast-food, la dulciuri și la preparatele de la patiserie. Numai respectând aceste reguli veți reuși să nu mai puneți la loc kilogramele pierdute. Nutriționiștii spun că în timp ce urmați dieta Scarsdale este contraindicat să faceți sport, deoarece, din cauza limitării condumului de carbohidrați, organismul se va simți epuizat.
Vei obţine doza zilnică recomandată de fibre, antioxidanţi, vitamine şi minerale, în timp ce vei scăpa de câteva kilograme în doar o săptămână. Iată în ce constă dieta cu salate. De ce dieta cu salate: Sunt gustoase Poţi face orice combinaţie doreşti.
În plus, din cauza faptului că este un regim restrictiv, cura de slăbire Scarsdale este recomandată o singură dată pe an.
În caz contrar, riscați să vă dați metabolismul peste cap.
