Cum să vă slăbiți corpul superior


Când pierderea în greutate nu este necesară Forma feței dvs.

Cu toate acestea, nicio pierdere în greutate nu poate transforma o față rotundă într-un oval sau dreptunghi și nu puteți viza fața sau orice zonă specifică a corpului pentru pierderea în greutate. Dacă sunteți supraponderal și pierdeți în greutate peste tot, fața dvs.

Schimbări naturale în fața ta Trecerea de la tinerețe la maturitate îți slăbește în mod natural fața.

cum să vă slăbiți corpul superior

În copilărie și adolescență purtați puțin mai mult grăsime facială, doar pentru a descoperi că o față mai plină se slăbește ușor odată ce ați ajuns la maturitate la 20 de ani. Pielea dvs. Cu toate acestea, grăsimea distribuită uniform din tinerețe pierde din volum și se deplasează în jos pe măsură ce îmbătrânești. Este posibil să observați că se formează falci în gât și sacii de piele din jurul bărbie.

TOP 10 diete ieftine, dar eficiente!, Cea mai eficientă dietă de slăbit. Topeşte rapid 20 de kg

Femeile și bărbații mai în vârstă, care încearcă să mențină un cadru nefiresc de subțire, pot părea deosebit de ridate.

Pierderea în greutate se manifestă în obraji și în golurile ochilor, deoarece pe măsură ce elasticitatea pielii se diminuează, devine mai lăsată. Corp mai subțire, față mai subțire Pentru a vă slăbi fața, va trebui să vă slăbiți întregul cum să vă slăbiți corpul superior.

cum să vă slăbiți corpul superior

Reduceți aportul de calorii și deplasați-vă mai mult, astfel încât să creați un deficit de până la 1. Exercițiu de cel puțin de minute pe săptămână pentru a arde suficiente calorii pentru a produce o pierdere semnificativă în greutate, recomandă Colegiul American de Medicină Sportivă.

cum să vă slăbiți corpul superior

O dietă săracă în cereale rafinate, zahăr și grăsimi saturate vă ajută să pierdeți în greutate. Asigurați-vă că majoritatea meselor constă în porții cum să vă slăbiți corpul superior de carne slabă, păsări de curte, pește sau tofu, alături de legume proaspete și cereale integrale. Înlocuiți amestecurile de gustări procesate, chipsuri și bare energizante cu fructe proaspete, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și unt de nuci.

cum să vă slăbiți corpul superior

Slăbire vizibilă a feței Atunci când planul dvs. Este posibil să observați pierderea în greutate în fața unui coleg sau a dvs. Te uiți la față cel mai des și ești familiarizat cu detaliile și nuanțele sale.

De ce aveți grăsime superioară a corpului

Nu că pierderea în greutate a fost izolată pe față; este doar mai evident. Lichidele reprezintă adesea o mare parte din greutatea pe care o pierdeți rapid în primele câteva săptămâni de modificări ale dietei și exercițiilor fizice.

Simțiți-vă mai bine cu o curățare a pierderilor în greutate Dietele cu detoxifiere sau curățare sunt adesea sinonime cu pierderea în greutate. Aceste planuri promit să elimine toxinele și impuritățile din corpul tău, incluzând anumite suplimente și alimente în timp ce descurajează altele. Adesea, programele de curățare nu se bazează pe nutriție sau știință și reduc doar drastic caloriile care fac ca pierderea în greutate să fie inevitabilă. Curățarea dietei este o idee minunată.

Această pierdere în greutate a apei poate fi evidentă la nivelul feței. Când pierderea în greutate nu este necesară Dacă sunteți deja la o greutate sănătoasă, nu încercați să slăbiți pentru a vă slăbi fața.

cum să vă slăbiți corpul superior

Dimensiunea și forma feței dvs. Acestea încurajează retenția de lichide și redistribuie grăsimea pe față, pe spate și pe secțiunea mijlocie.

Află cât de uşor este să slăbeşti cu acest tratament!

Dacă medicul dumneavoastră v-a prescris acești steroizi pentru a vă proteja sănătatea, o față mai pufoasă poate fi un efect secundar la care trebuie să vă adaptați. Este posibil ca genetica să vă fi binecuvântat cu o față rotundă, pătrată sau în formă de inimă.

cum să vă slăbiți corpul superior

Structura esențială a feței tale nu poate fi modificată prin dietă sau exerciții fizice. Anumite tunsori și metode de aplicare a machiajului pot crea iluzia unei fețe mai subțiri, dar aceste trucuri cosmetice nu vă vor altera de fapt fizicitatea.