Cheat mese pentru pierderea de grăsime


Bazin pentru aluat și zahăr - 1 linguriță; Un vârf de cuțit de sare. Ouă, smântână, zahăr, sare și pulbere de coacere se amestecă până la o masă omogenă. Adăugați făină și spălați bine.

Facem o Cheat Meal sau o masă de înșelăciune

Aluatul însăși obține consistența cu smântână lichidă. Se toarnă într-o formă de copt, pre-lubrifiată unt. Brânză de vaci cu banane și stafide, se adaugă zahăr și ouă.

eco subțire de aviz pierde în greutate 10 kg în 2 săptămâni

Puneți lingura pentru a pune umplerea în centru chiar pe aluat. Coaceți la o temperatură de de grade timp de o oră. Pentru gătit, avem nevoie de: Mere solide - 2pcs; Brânză de cotia de cereale - g; Fructe de padure proaspete sau congelate - g; Miere - 3 linguri. Tăiați vârful mărului cu un cuțit - îl folosim ca un capac.

Este necesar „cheat day”-ul pe parcursul unei diete?

Apoi, eliminăm miezul, fără a deteriora fundul fructului. În brânză de vaci, adăugați scorțișoară și fructe de pădure înghețate, se amestecă bine. Strângeți strâns masa rezultată în mere. De la miere turnată de sus și închideți capacul improvizat.

Am pus în cuptor, încălzit la de grade, mă coacem timp de 20 de minute. Noi dezasamblează conceptul de "chitmil", care este o astfel de slăbire și cum afectează corpul.

Un bonus plăcut în utilizarea acestui tip de dietă va fi o maree extraordinară a energiei și a forței.

cum îndepărtați grăsimea trebuie să pierd grăsimea de burtă inferioară

În traducerea literală din limba engleză cheat de masă înseamnă "Cheating în mâncare"Se poate spune, de asemenea, că aceasta este o singură ignorare a unui plan de dietă sau o înșelăciune a dietei. Există multe dezacorduri, susținători ai sistemului și adversarii. Vom analiza avantajele pro și con- Chetmil.

Cheat Meal sau Cheat Day?

Cheat Mil este abaterea unei mese din planul de dietă, este permisă să aplice maxim o dată pe săptămână, folosind orice mâncare cum ar fi dulciuri sau mâncare uleioasă. Adică toate felurile preferate de orice calorie și în orice cantitate, dar nu mai mult de o recepție o dată pe săptămână. Chetmil doar o săptămână nu inseamna Defalcare completă în nutriție. Când dieta dvs. Ce altceva ai nevoie de chetmil? De asemenea, masa de cheat este descărcarea psihologică Pentru cei care sunt asupriți din punct de vedere moral de același tip, proaspătă dieta alimentară.

Este mai bine Cheat Meal sau Cheat Day pentru a pierde rapid în greutate?

Oamenii se simt lipsiți de ei înșiși și în general deranjați, pentru că nu au mâncarea pe care îi plac cu adevărat. Și ce se va întâmpla în continuare? Se desprinde de dietă și încep să mănânce totul, deci slăbiciunea nu reușește. Dar este ziua înșelătoare zilele de înșelăciune - în care se aplică planificarea o singură dată "defalcare" ajută la obținerea succesului în pierderea în greutate fără un sentiment cheat mese pentru pierderea de grăsime vinovăție.

Dacă încalci Regula asta NU poți arde Grăsimea - Pofticios cu Pătrățele ep.2

În loc să vă tortureze până când ajungeți la limita dietei, puteți renunța uneori la pofta dvs. Astfel, cheat alimente: pauze mici programate în dieta dvs. Permițându-vă produsele pe care le doriți Șansele de angajament pe termen lung față de dietă cresc semnificativ.

Și acest lucru are sens să "înșele" o dietă. Beneficiu sau deteriorare a corpului?

20 de sfaturi pentru înșelăciunea pentru a pierde în greutate

Efectuate cheat mese pentru pierderea de grăsime chitmil nu va fi Îndepărtați direct dieta, corpul sau progresul dvs. Și acest lucru înseamnă că folosirea alimentelor inutile și calorii din timp până la momentul iubirii nu vă va face rău în mod direct capacitatea de a homeveda pentru pierderea în greutate grăsimile, construiți mușchii sau obțineți orice scop similar orice mod semnificativ ca acesta făcut corect.

Sigur, nu toate acest sistem de nutriție este potrivit. Dacă aveți un procent ridicat de grăsime în organism și veți adera la o dietă strictă, nu vi se recomandăm să aplicați această tehnică. Fiecare "hrănire de carbohidrați" va încetini procesul de pierdere în greutate, deoarece organismul nu trebuie să dea energie din grăsime, de când și așa și baletul calorii suplimentarefără să-i permită să înfometeze.

Dar acest lucru se aplică și celor care au metabolism lent. Cea mai mare parte Ziua Cheatmil aranjați sportivii În timpul mușchilor înainte de concursurile de culturism. La un moment dat, atletul atinge un nivel minim. Acest lucru împiedică dezintegrarea mușchilor și menține nivelul optim de energie care scade foarte mult pe o dietă cu emisii reduse de carbon.

Acest chetmil are loc în două zile imediat înainte de competiție, astfel încât mușchii sunt turnați cu apă și arata mai cuprinzătoare, fără a pierde relief.

Ziua cheat ce. Ce este "Chetmil 'dreapta"? În ce cantitate este

Pentru toți regulă chetmila una. Pentru cei care au multe kilogram suplimentar Și vă simțiți cheat mese pentru pierderea de grăsime mai devreme sau mai târziu există un vis cu o dietă, faceți mai bine Ziua Cheat la fiecare două până la trei săptămâni.

Bărbații au un procent scăzut de grăsime din natură, de asemenea minnie mouse slimming inalt Prin urmare, testosteronul, ca să depășească un platou în pierderea în greutate, ele pot fi efectuate cheat mese pentru pierderea de grăsime fără frică să formeze excesul de grăsime.

Principalul lucru nu este să vă implicați și să nu întoarceți o recepție în vacanța zilnică a stomacului. Pentru fete, o astfel de metodă de pierdere în greutate este controversată. Organismul feminin este proiectat diferit.

Este mai bine să rămâi cu o dietă atât de dură la care puteți fugi, dar calm și sistematic urmați planul de dietă, fără o povară psihologică.

Reguli Ziua Cheat în format video Evaluați un articol! Există tot ceea ce este mulțumit și, în același timp, rămâneți în formă De fapt, soluția reală a acestei întrebări aparent o întrebare nesoluabilă este. Și sună scurt: Cheat Mil Cheat Mal.

Aceasta este o încălcare planificată a dietei dvs. Toată lumea vrea să fie subțire, sănătoasă și frumoasă. Și frumusețea, corpul și sănătatea noastră depind direct de ceea ce mâncăm. Cheat mese pentru pierderea de grăsime urmare, în timp, mulți vin la gândul că constant nu este o opțiune.

pierderea în greutate perioada întârziată theta undele brain pierdere în greutate

Și restricțiile constante duc la depresie. Masa de cheat devine ieșire într-o astfel de situație. Cheat masa definirea conceptului DIN din limba engleză "Masa de cheat" este tradusă ca "Înșelăciune cu alimente". Astfel, aceasta este încălcarea planificată a dietei dvs.

6lb pierdere în greutate în 3 săptămâni pierde doar grăsime de burtă

Masa de cheat este strict 1 recepție "interzisă" alimente pe săptămână pentru persoanele cu un procent mic de grăsime sau la fiecare săptămâni pentru persoanele cu un procent mare de grăsime. În această masă puteți mânca orice. Ceea ce vă familiarizați, visați și visezi vă puteți permite și, în cantități aproape nelimitate, dar în mod natural în mod rezonabil.

Rețineți că această abordare implică o respingere completă a tot felul de gustări sub formă de bomboane, drift și alte dulciuri.