Ceai de slabit cu ghimbir si fructe de padure

Tot ce trebuie să faci este să bei infuzia obținută din cele două ingrediente dimineața, înainte de micul-dejun. Pe parcursul dietei va trebui să renunți la consumul de dulciuri, de prăjeli, de făinoase, de sucuri carbogazoase și de alcool, potrivit dcnews. Cum se prepară infuzia Încălzește o cană de apă.

Taie o felie dintr-o rădăcină de ghimbir și introdu-o în apa fiartă. Acoperă cana și lasă ghimbirul la infuzat 5 minute.

Stoarce peste zeama unei lămâi. Se bea doar o cană pe zi, dimineața, pe stomacul gol.

Așezați cătina și ghimbirul tocat mărunt într-un pahar mare.

Meniu Mic-dejun: o cană de ceai din lămâie și ghimbir înainte de masă; o omletă din două ouă, pregătită într-o lingură de ulei de măsline sau două ouă fierte sau două ouă ochiuri preparate în apă ; legume la discreție, consumate ca atare sau în salată asezonată cu o lingură de dressing, scrie avantaje. Gustare: un fruct mare, la alegere dintre măr, portocală, grepfrut, banană, pară, un pumn de fructe de pădure sau un iaurt mediu, sau g cottage cheese ; Prânz: o supă sau o ciorbă de legume cu carne slabă, g carne slabă pui, curcan preparată la abur sau la cuptor, o salată asortată peste care se pun linguri de dressing; Gustare opțional : un fruct mare sau un iaurt mediu, sau g brânză proaspătă ; Cină: o bucată de pește slab la cuptor, o salată asortată peste care se pun linguri de dressing de lămâie și ghimbir.

Se consumă cel puțin 2 litri de apă pe zi și se face mișcare 30 de minute.

Dieta este contraindicată persoanelor care suferă de boli de ficat, de inimă și de ulcer. Cere caordul medicului.

Ceai de ghimbir – beneficii și rețetă. Cum faci cel mai bun ceai